Brännared Holmen 3

Öxnevalla 51997

+46 320 833 13

kontakt@sjusjoar.se

Boka aktivitet

Boka din aktivitet hos oss. Du bokar genom att kontakta oss på 0320 833 13 eller kontakt@sjusjoar.se

Boka Boende

Glöm inte boka boende i samband med att du bokar dina aktiviteter!

YOGA & KALLBAD MINI-RETREAT 27-28 NOV.2021

“Lugna dina sinnen, stärk din kropp”
Ett magiskt dygn med Yoga & kallbad på Sju Sjöar 27-28 nov.2021

Välkommen att njuta i naturskön miljö utan trafikbuller- här på Sju sjöar. Slappna av med yoga & meditation, må bra och äta gott med naturen som närmsta granne.
Att vara i ”yogabubblan” ett dygn är en härlig lyx att unna sig för att pausa ifrån vardagen, att våga ”bara vara ”-att lämna informationsflödet en stund – att lyssna in – att känna in , som en kärleksmöte med dig själv, att hämta ny livskraft. I en liten intim grupp (max 15 pax) kommer du att bland annat få ta del av Yinyoga, Dragondanceyoga samt meditationer. Alla kan delta i helgen – och få personlig hjälp med  ev. modifieringar om du tex. Har någon skada etc. du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga.

Du kommer att få yoga och meditera med Tua Hjemgaard, som driver YogabyTua i Trollhättan, där hon arbetar med återhämtning och rehabilitering, kvinnohälsa från stress, utbrändhet ,klimakteriet etc. samt kvällsklasser i olika yogastilar för alla som vill dyka in i yogans magiska värld.
Tua Hjemgaard har undervisat sedan 2010, hon är utbildad MediYogaterapeut /MediYoga
Lärare i yinyoga och restorativeyoga
Ashtangayoga, Certifierad Stark genom klimakterietcoach.
Yogafilosofi
Friskvårdsterapeut/massör

Program för helgen

Lördag
Incheckning från kl.10.00

kl.11.00-12.30  inleder vi med ett mjukt yinyogapass ,som alla kan deltaga i och anpassa efter sin egna kropp/förmåga, vi avslutar med en längre meditation

kl.13.00 en lovely lunch
kl.15.00 Kallbadsworkshop ,Basturitual med eteriska oljor ,tvagning .Mysig fika runt elden.
kl.17.00-18.00 After bath-yoga
kl.19.00 En härlig2-rätters middag

Söndag
Morgonsadhana 07.00-09.00 – Vi tar vara på morgonens nektartimmar efter vår morgonritual som tilldelas efter anmälan, vi möts i tystnad och stillhet alla smyger in och lägger sig på yogamattan inför vår :där vi har ett skönt uppväckande, mjukt yogapass som alla kan deltaga i och anpassa efter sin egna kropp/förmåga, vi avslutar med en längre meditation

Avslutning med en härlig brunch , samtal om våran helg.

Pris för Mini-retreat

2620kr/pers. del i dubbelrum
Enkelrum 200kr i tillägg

inkl.
3 st. yogapass
1 st. kvällsmeditationer
1 natt del i dubbelrum med dusch och toalett

1 st. lovely lunch

1 st. bastumys

1 st. 2-rätters middag
1st. te och frukt
1 st. underbar brunch,
1mellanmål

Att ta med:
Sköna kläder som du kan yoga i , en skön filt till avslappningen, en vatten/termosmugg med lock som du kan ha i yogasalen -du behöver inte tänka på ”finkläder” då vi struttar runt i myskläder från de vi kommer tills vi åker hem. Ett par gympa/promenadskor utekläder efter väder, samt badkläder/handduk för bastun, ett par gosiga raggisar kan va gött för morgonyogan.

Anmälan är bindande och bokning gör du på
( tänk på att föranmäla ev. allergi så vi kan ta hänsyn till det;)
Maila till      info@yogabytua.se
frågor? Ring Tua på 0706-956675

Vi önskar Dig varmt välkommen !
Tua och Jeanette